اكلات خفيفة بين الوجبات مفيدة لمرضى القلب وصحة القلب

موقع قلبك . رجيم وغذاء مرضى القلب 59265 لاتعليقات

يحتاج الإنسان دائماً إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات من أجل الحفاظ على الطاقة ومن أجل عدم الشعور بالجوع إلى الوجبة الرئيسية التالية. وتناول الوجبات الخفيفة “سناكس” بين الوجبات ليس سيئاً إلى هذا الحد, ولكن المهم هو اختيار أغذية صحية لتناولها. ويفيد تناول أغذية خفيفة بين الوجبات إلى المساعدة في الحفاظ على الصحة العامة وصحة القلب خاصة إذا كانت هذه الأغذية صحية, حيث تمد القلب ببعض المركبات الضرورية التي تحمي القلب.

وسوف نقدم هنا بعض الاكلات الخفيفة التي تفيد مرضى القلب وتقوي القلب وتحميه من الأمراض والتي قام خبراء جمعية القلب الأمريكية باختيارها.

اكلات خفيفة تفيد القلب ومفيدة لمرضى القلب

الخضروات الطازجة أغذية مفيدة لمرضى القلب

الكرفس والجزر مفيد للقلب

  1. الجزر وشرائح الكرفس
  2. شرائح الفلفل الأخضر الحلو
  3. الكوسة
  4. الفجل
  5. البروكلي
  6. القنبيط
  7. شرائح الأفوكادو

المسليات والأكلات الخفيفة المفيدة لمرضى القلب

  1. بذور عباد الشمس غير المملحة (اللب السوري)
  2. التوست أو الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل)
  3. الجبن المنخفض أو عديم الدسم مثل الجبن القريش
  4. الزبادي منخفض أو منزوع الدسم
  5. المكسرات غير المملحة والمقلية مثل اللوز وعين الجمل والكاجو والبندق

المشروبات والعصائر المفيدة لمرضى القلب

اللب السوري غذاء خفيف مفيد للقلب

  1. الحليب منزوع الدسم
  2. العصائر الطازجة غير المحلاة
  3. عصائر الخضروات غير المحلاة
  4. الماء
  5. عصير الطماطم

الحلويات والفواكه المفيدة لمرضى القلب

حلى التفاح غذاء مفيد للقلب

  1. الفواكه المعلبة غير المحلاة
  2. التفاح المطهو
  3. الزبيب
  4. الموز المجمد
  5. العنب المجمد
  6. الفواكه الطازجة
  7. الزبادي منخفض الدسم بالفواكه
  8. التوت والفراولة الطازجة

ويحتاج مريض القلب إلى اتباع بعض النصائح للتغذية السلمية للقلب. ويمكن الاطلاع على كيفية اتباع حمية غذائية مفيدة لمرضي القلب


المصدر

Healthy Snacking

عن المقال
اكلات خفيفة مفيدة لمرضى القلب
اسم المقال
اكلات خفيفة مفيدة لمرضى القلب
الملخص
يحتاج الإنسان إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات وذلك للحفاظ على طاقته أثناء اليوم وهناك بعض الاكلات الخفيفة المفيدة لمرضى القلب تمده بالمركبات الغذائية الضرورية

التعليقات

اترك تعليقا

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب

أترك تعليق

يجب أن تكون مسجل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق.

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

- القلب تقريباً في حجم قبضة اليد
- وزن القلب تقريباً بين 250-300 جرام
- عدد نبضات القلب تقريباً 100.000 نبضة في اليوم (متوسط 3 مليارات نبضة في العمر)
- قلب البالغين يدق من 60-80 دقة في الدقيقة
- قلب الأطفال حديثي الولادة تتراوح دقاتها بين 70-190 دقة في الدقيقة
- يضخ القلب حوالي 5.7 لترات يومياً من الدم إلى جميع أنحاء الجسم
- يقع القلب وسط الصدر ناحية اليسار قليلاً

أمراض القلب

اعراض أمراض القلب

أمراض القلب هي عبارة عن عوارض تصيب القلب وهناك العديد من أنواع أمراض القلب مثل أمراض القلب التاجية وتضخم القلب والنوبات القلبية والسكتة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب والرجفان الأذيني

اشهر أعراض أمراض القلب


تعتبر الذبحة الصدرية هي أبرز أعراض أمراض القلب وهناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصيب مرضى القلب التاجي مثل, ضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب وتسارعها والضعف والدوار والتعرق والغثيان

موقع قلبك 2albak

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب حيث يحتوي على العديد من المقالات مثل:

  • معلومات عن القلب ووظائفه
  • أمراض القلب المختلفة
  • أعراض أمراض القلب
  • طرق تشخيص أمراض القلب
  • التغذية الصحية لمرضى القلب
  • أحدث الأبحاث عن أمراض القلب
  • طرق علاج أمراض القلب