الشوكولاتة السوداء غذاء مفيد لخفض أمراض القلب والأوعية الدموية

موقع قلبك . ابحاث علمية عن القلب, رجيم وغذاء مرضى القلب 7841 لاتعليقات

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الشوكولاتة السوداء الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% كاكاو, تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ووجد العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا 70 جراماً منه الشوكولاتة السوداء الداكنة يومياً لمدة شهر قد انخفضت لديهم مخاطر أمراض القلب. وأظهرت النتائج أن تناول الشوكولاتة السوداء الغنية بالكاكاو بصورة منتظمة يومياً يساعد في زيادة مرونة الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين ومن ثم تقليل خطر الإصابة بجلطات القلب والدماغ.

ويفسر الباحثون النتائج بأن الكاكاو يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مضادات أكسدة قوية جداً تساعد في الوقاية من أمراض القلب. وتوجد في الشاي الأخضر والتفاح والبصل والعنب والباذنجان والحمضيات.

كانت دراسة أسترالية نشرت عام 2012 قد أكدت على أن تناول قطعة واحدة من الشوكولاتة السوداء الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ونسبة قليلة من السكر يومياً يمكن أن يحمي من مخاطر الإصابة بمشاكل القلب مثل النوبات القلبية والسكتات. وأكد الباحثون من جامعة ملبورن الأسترالية على أن تناول الشوكولاتة السوداء قد ساهم في خفض عوامل الخطر المرتبطة بزيادة مخاطر أمراض القلب مثل ضغط الدم والكولسترول.

وتحتوي الشوكولاتة السوداء على حوالي 60-70% كاكاو ويعد الكاكاو غنياً في الفلافونويدات وهي مضادات أكسدة لها القدرة على الوقاية من أمراض القلب.


المصادر

الشوكولاتة الداكنة تحمي القلب والدماغ من «الجلطات»
Dark chocolate could prevent heart problems in high-risk people

التعليقات

اترك تعليقا

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب

أترك تعليق

يجب أن تكون مسجل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق.

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

- القلب تقريباً في حجم قبضة اليد
- وزن القلب تقريباً بين 250-300 جرام
- عدد نبضات القلب تقريباً 100.000 نبضة في اليوم (متوسط 3 مليارات نبضة في العمر)
- قلب البالغين يدق من 60-80 دقة في الدقيقة
- قلب الأطفال حديثي الولادة تتراوح دقاتها بين 70-190 دقة في الدقيقة
- يضخ القلب حوالي 5.7 لترات يومياً من الدم إلى جميع أنحاء الجسم
- يقع القلب وسط الصدر ناحية اليسار قليلاً

أمراض القلب

اعراض أمراض القلب

أمراض القلب هي عبارة عن عوارض تصيب القلب وهناك العديد من أنواع أمراض القلب مثل أمراض القلب التاجية وتضخم القلب والنوبات القلبية والسكتة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب والرجفان الأذيني

اشهر أعراض أمراض القلب


تعتبر الذبحة الصدرية هي أبرز أعراض أمراض القلب وهناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصيب مرضى القلب التاجي مثل, ضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب وتسارعها والضعف والدوار والتعرق والغثيان

موقع قلبك 2albak

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب حيث يحتوي على العديد من المقالات مثل:

  • معلومات عن القلب ووظائفه
  • أمراض القلب المختلفة
  • أعراض أمراض القلب
  • طرق تشخيص أمراض القلب
  • التغذية الصحية لمرضى القلب
  • أحدث الأبحاث عن أمراض القلب
  • طرق علاج أمراض القلب