4 نصائح لعلاقات اجتماعية صحية لمريض القلب

موقع قلبك . التعايش مع مرض القلب 4816 لاتعليقات

العلاقات الاجتماعية يمكن أن تتغير لمريض القلب حسب الحالة الصحية لمريض القلب. فبعض الناس يمكن أن يتفهم المرض والبعض الآخر يمكن أن يساعد في حمايتك ومدك بالنصائح والبعض الآخر لا يدرك خطورة حالة مريض القلب. وتغير علاقاتك الاجتماعية لمريض القلب هو أمر وارد سواء أكان هذا بشكل مؤقت أم دائم.

العلاقات الاجتماعية لمريض القلب

قد يشعر مريض القلب ببعض التغيرات في الحالة المزاجية والنفسية, مثل الخوف من المستقبل وتغير المزاج ونقص الثقة في الإيفاء بمتطلبات الحياة لمن يرعاهم والشعور بالذنب نتيجة بعض العادات السيئة في السابق والشعور بالحرج نتيجة عدم القدرة على القيام بالأداء البدني كما في السابق. وهذه نصائح لكيفية التواصل مع المجتمع بعد الإصابة بمرض القلب.

1- اجعل صحتك هي الأساس

إذا كنت مريضاً بالقلب, فعليك أولاً أن تهتم بصحتك وحالتك النفسية لأن الحالة النفسية والمزاجية تؤثر في حالة مريض القلب.

2- لا تمارس نشاطاً زائداً

إذا كنت من هؤلاء الناس الذين يرعون مصالح الآخرين ويهتمون بأمرهم ويحاولون مساعدتهم, فعليك بادراك أن النشاط الزائد يمكن أن يقود إلى تفاقم مرضك, لذلك يجب أن يدرك الآخرين حالتك بأن تخبرهم أنك لست قادر على مواصلة نشاطك كما في السابق.

3- العثور على أصدقاء متفاهمين

إذا كان لديك بعض الأصدقاء الذين لا يدركون أي مسؤولية تجاهك بعد الإصابة بمرض القلب ولا يراعون مشاعرك, فإن الابتعاد عنهم أفضل لصحة قلبك. وحاول العثور على أصدقاء يحافظون على صحتك ويتفهمون حالتك.

4- التواصل مع مرضى القلب

يمكن أن تبحث عن مرضى القلب لتتشاركون أي معلومات أو نصائح مفيدة لصحة القلب ولتبقى على تواصل دائم مع كل ماهو جديد في مرض القلب. ويمكن العثور على هؤلاء الأشخاص سواء في الجمعيات الاجتماعية المهتمة بصحة القلب أو على مجموعات مواقع التواصل الاجتماعي المهتمة بصحة مريض القلب.

5- الابتعاد عن الأصدقاء أصحاب العادات السيئة

تذكر عاداتك السيئة التي كنت تمارسها في السابق واحرص على عدم تكرارها. ومن أهم طرق التخلص من العادات السيئة, عدم الارتباط بالأصدقاء الذين يمارسون حياة غير صحية مثل الأكل في مطاعم الوجبات السريعة أو ندخين السجائر والشيشة بشراهة.


المصدر

Friendship for heart patients

التعليقات

اترك تعليقا

تعقيب من موقعك.

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب

أترك تعليق

يجب أن تكون مسجل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق.

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

معلومات عن القلب في جسم الإنسان

- القلب تقريباً في حجم قبضة اليد
- وزن القلب تقريباً بين 250-300 جرام
- عدد نبضات القلب تقريباً 100.000 نبضة في اليوم (متوسط 3 مليارات نبضة في العمر)
- قلب البالغين يدق من 60-80 دقة في الدقيقة
- قلب الأطفال حديثي الولادة تتراوح دقاتها بين 70-190 دقة في الدقيقة
- يضخ القلب حوالي 5.7 لترات يومياً من الدم إلى جميع أنحاء الجسم
- يقع القلب وسط الصدر ناحية اليسار قليلاً

أمراض القلب

اعراض أمراض القلب

أمراض القلب هي عبارة عن عوارض تصيب القلب وهناك العديد من أنواع أمراض القلب مثل أمراض القلب التاجية وتضخم القلب والنوبات القلبية والسكتة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب والرجفان الأذيني

اشهر أعراض أمراض القلب


تعتبر الذبحة الصدرية هي أبرز أعراض أمراض القلب وهناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصيب مرضى القلب التاجي مثل, ضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب وتسارعها والضعف والدوار والتعرق والغثيان

موقع قلبك 2albak

موقع قلبك

موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب حيث يحتوي على العديد من المقالات مثل:

  • معلومات عن القلب ووظائفه
  • أمراض القلب المختلفة
  • أعراض أمراض القلب
  • طرق تشخيص أمراض القلب
  • التغذية الصحية لمرضى القلب
  • أحدث الأبحاث عن أمراض القلب
  • طرق علاج أمراض القلب